口だけではなく、ダイエットをします!一週目の数値の変化~

あーした。 
大盛りグルメと、道の駅巡りが大好きな埼玉県在住のマーです。
このブログを見に来てくれてありがとうございます。

ダイエットを久々に頑張るYO!!

柔道やっていた時のベスト体重は75キロ

その時と今を一緒にしてはいけないと思いますが、

まあ目標は必要だからね( ^ω^ )

って事で「目標は74キロ」にします。ご飯を食べて75キロ~((∩^Д^∩))

期間は特に決めずにスローでやります。スタート時の体重は87.05キロ~( ^ω^ )


ダイエットの記録





ダイエット1日目終了。87.05-85.4=1.65キロ減

朝食 ミルクレープ 缶コーヒー
昼食 おにぎり 大人の贅沢ぶどう
間食 おせんべい1.5枚 シュークリーム
夕食 ササミの照焼き 鍋 ポテトサラダ 天ぷら  

後は、少しの運動とゆっくりお風呂~

ダイエットの記録2





ダイエット2日目終了。85.4-83.75=1.65キロ減

1日目と同じ‼️てか、そろそろ急激に落ちなくなる

朝食 エビフライ 缶コーヒー
昼食 無し
間食 ハンバーガー
夕食 おにぎり 鍋 レバー 肉じゃが   

後は、少しの運動とゆっくりお風呂~

ダイエットの記録3





ダイエット3日目終了。83.75-83.15=0.6キロ減

朝食 タマゴサンド 缶コーヒー
昼食 ざるそば ゆで卵 大人の贅沢ぶどう
間食 せんべい1.5枚
夕食 鍋 肉じゃが サラダ フライドチキン   

後は、少しの運動とゆっくりお風呂~

ダイエットの記録4





ダイエット4日目終了。83.15-82.75=0.4キロ減

朝食 そうめん 缶コーヒー
昼食 とんかつ 冷やし中華
間食 御用邸の月 缶コーヒー
夕食 手羽と玉子の煮物 サラダ 肉じゃが サクレ 

後は、少しの運動とゆっくりお風呂~

ダイエットの記録5





ダイエット5日目終了。82.75-82.25=0.5キロ減

朝食 ハンバーガー 缶コーヒー
昼食 ざるそば ドデカミン
間食 タマゴサンド 缶コーヒー
夕食 鍋 手羽の煮物 レバー チキンカツ サラダ 

後は、少しの運動とゆっくりお風呂~

ダイエットの記録6





ダイエット6日目終了。82.25-82=0.25キロ減

朝食 缶コーヒー
昼食 なし
間食 カニカマ ストロングセロ
夕食 生中X5 レバー 刺身 揚げ出し豆腐 揚げピザ 茶そば

後は、強めの運動とゆっくりお風呂~

食べたい物を食べたら、その分運動だね~

ダイエットの記録7





ダイエット7日目終了。82-81.6=0.4キロ減

朝食 ガリガリ君 缶コーヒー
昼食 ゆで卵
間食 砂肝 ストロングセロ
夕食 小ライス ハンバーグ カニカマ 豚汁 サラダ 野菜炒め

後は、軽めの運動とゆっくりお風呂~


ダイエットの記録8

1週間で5.45キロ落としました○o。(○゚ω゚)ノャァヽ(゚ω゚○)。o○

我ながら、ダイエット中なのに滅茶苦茶な食生活~。笑

僕らしく楽しみながらダイエットやってみるYO!!


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コメント

非公開コメント

こんばんは

1週間で5.45キロも落ちたのは、凄いダイエットですね!
でも、ほとんど1日1食で大丈夫ですか?
私なら、2日目にはリタイヤしそうなダイエットです(^^ゞ
1日遅れのコメントで失礼しました

素晴らしい!!

さすがは有言実行のマーさんです!!
私はどのダイエットも失敗に終わりましたが、
唯一続いているのが腸活ダイエット法です。酵素やビフィズス菌、その他いろいろ入った、腸に働きかけて健康になるダイエットです。
あんまり体重は落ちませんが、いっぱい食べても増えないという、なんというか、ゆる~い健康法みたいな感じです(;'∀')お通じも良くなり、肌艶がよくなるので2年続いています。笑
まーさんのガッツリ気持ちよく痩せる、には遠く及びませんが、自分に合ったダイエットでないと続かないものですね。苦笑
まーさんの克己心、見習わないといけないです!!('ω')ノ

おはようございます。

ぬぱぱさん、いつもコメントありがとうございます。

3日位我慢すれば、食事の事はあまり気にしなくなります。

後、ブログとかに投稿すればリタイヤ出来なくなりますよね。

ぬぱぱさんの毎日投稿と同じ心境です。


おはようございます。

美雨さん、いつもコメントありがとうございます。

高校時代 94キロ→68キロ(柔道がとんでもなく弱くなったので、75キロまで増加させましたが)

30歳の時 92キロ→72キロ(2年間は72~75キロを維持していたのですが)

って感じでダイエットした事あります。でも僕は基本的に怠け者なので…。

たまには刺激を与えないと駄目人間になるので今ダイエットをしました。


美雨さんの腸活ダイエット法いいですね。「いっぱい食べても増えない」って魔法ですよ。